10 октября – день психического здоровья

Этот день вправе назвать одним из ключевых в психологии. 

Широко известно, что причиной многих психологических 

заболеваний являются стрессы и главное – 

неумение с ними бороться. 

 Говорить о своем здоровье можно и нужно бесконечно,

а еще лучше – не просто говорить, но и действовать ⇩

• 1. Выучи фразу “Здравствуй, мир!” на трех иностранных языках и начинай день с этих фраз – хорошее настроение на весь день тебе обеспечено! \
• 2. Скажи родным и близким о своей к ним любви и мир станет светлее! 
• 
  
• 3. Береги свое хорошее настроение и хорошее настроение окружающих! 
• 
  
• 4. Вспомни самый лучший день твоей жизни, расскажи о нем друзьям, и настроение поднимется не только у тебя, но и у твоих друзей! 
• 
  
• 5. Сотри случайные черты – и ты увидишь – мир прекрасен! 
• 
  
• 6. Чаще носи одежду светлых тонов – мир станет прекраснее! 
• 
  
• 7. Спой громко веселую песню и у тебя поднимется настроение! 
• 
  
• 8. Начни день с улыбки и день пройдет хорошо! 
• 
  
• 9. Поиграй в веселую игру с малышами и у тебя поднимется настроение! 
• 
  
• 10. Холодный чай с лимоном обладает тонизирующими свойствами – в трудную минуту такой чай будет кстати. 
• 
  
• 11. Попрыгай на правой ноге раз 50, а на левой – не меньше 50 и у тебя улучшится мышечный тонус и поднимется настроение! 
• 
  
• 12. Замени слова “привет!”, “здрасьте!” на полноценное “Здравствуй!” или “Здравствуйте!” и число здоровых людей заметно увеличится. 
• 
  
• 13. Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется! 
• 
  
• 14. Делай зарядку по утрам, и ты укрепишь свое здоровье, а также нервную систему.
• 
  
• 15. Вспомни и запиши 10 добрых слов и адресуй их себе каждый день! 
• 
  
• 16. Потанцуй вечером с друзьями под хорошую музыку, запомни ощущение легкости, и в трудную минуту с помощью этого ощущения обретешь спокойствие. 
• 
  
• 17. Разошли семь SMS хорошим людям с пожеланиями здоровья и мир станет лучше! 
• 
  
• 18. Сделай комплимент пяти встречным людям и мир станет добрее! 
• 
  
• 19. От души порадуйся успехам друга и ваша дружба станет крепче! 
• 
  
• 20. Улыбнись! Улыбка недорого стоит, да многое дает! 
• 
  
• 21. Любимый совет психологов: “Если вам надоело все, попробуйте развлечь себя чем-то другим”

                                                                                                                                 Ледяева Т.О.